20120816cctv10肥胖之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑的确是有不同于体质的地方，那么怎样的脑结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了皮肤科主任周和善先生为我们脑结构!

示意图是本期影片的内容简介：

本期来宾介绍：

周和善：男，皮肤科五病区(高血压当中有心)主任。1994年起即专注皮肤科的外科医疗工作。1997年开始全面性学术研究立体定向和特性皮肤科营养不良，之外是对高血压病的诊治，近十年积累了几千事例患者的外科诊断放射治疗经验。在国家级杂志发表学术论文十余篇，举行改写专著《手术学全集：皮肤科卷》(第二)、《放射放射治疗学技术开发展》《神经核医学》、《高血压解剖学》等。近来全面性组织起来伽玛刀放射治疗高血压、牙科(最主要病炊切除、颞叶艾利切除、中间层切除等)放射治疗高血压，积累了丰富的经验。另外主要学术研究高血压发作起源炊的聚焦，在国际间率先应用领域脑电立体聚焦技术，解决问题 128 导脑电与影像融合技术。其当中学术研究难治性高血压炊聚焦课题得到国际原子能机构(IAEA)捐款。

快跟着+打球：脑才会更聪明

“规律的有氧社才会活动和有一定技术性的复杂社才会活动辅以，能起到锻炼身体脑的起着。”学术研究部门说，规律的有氧社才会活动最主要快跟着、跑步、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社才会活动能让我们的有心情同在感官，远离失眠的病痛。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的较低高强度有氧社才会活动，16亦同，那时候从不社才会活动的人入睡时长才会缩短一半，总睡眠时长才会缩短1不间断，这能进一步提高脑部与天分、注意力等认知特性有关的化学颗粒水平，从而提升认知特性。无视平常的有氧社才会活动，可以让你在工作的时候“灵光”跳出，好意念都从。

有一定技术性的复杂社才会活动，最主要球类、舞、拉丁舞等，它们需要身体多个部位协调配合，有效地锻炼身体脑的控制力。在进行时这些社才会活动时，时常需要用脑思考，事例如棒球手在击球时需要思考如何利用双腿的细微肢体改投出各种变幻莫测的球;舞者不只要欢乐身躯，还要注入心态，一个红斑神、一个表情都要经过建筑设计;社才会活动，脑约莫中间层紧密配合，红斑、有心、手保持一致。

学术研究部门指出，社才会活动还能增加尿酸，向脑源源不断地供应缺氧和，保证脑细胞很好的工作精神状态。脑力工作者常过度用脑，这就像一根皮筋近十年属于缓和的精神状态。一般人因此需要更多的缺氧和进一步提高用脑效率，对他们而言，社才会活动就看上去更为重要了。

科学用脑

脑是全身耗氧量大的心脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧充份有效地进一步提高脑的工作效率，保证整体的注意力。用脑时，需之外着重于学习、工作环境的空气质量。

脑百分之八十以上由水构成，脑所赚取的所有文档都是通过细胞以电流形式进行时追踪，而水是电流追踪的主要大众传播。所以，在读书或继续做课业前，先饮一至两杯清水，有效地脑执行。

听听舒缓的古典音乐，对脑神经细胞代谢极其薄弱;与朋友或者陌生人聊天也才会倡导脑的生殖和锻炼身体脑的特性;多读书多看报，不是数本来消遣时长，而是让你的脑愈加丰富起来;观察周围的事物，并注意及时往脑当中存放文档，然后加以潜意识，活跃思维.

保健药品：根据有关学术研究，对脑生长生殖有重要起着的颗粒主要有都有8种：脂肪、钠、、糖、蛋白质、B族CYP、CYPA、CYPE。所以，富含这8种颗粒的粪便都可视作是健脑粪便。其当中突出的是这样一些药品：

⒈枫树。它富含三酸甘油酯，这种颗粒能使脑的结构颗粒完善，从而使人带有很好的脑力。所以人们都把它作为健脑药品的常规。

⒉动物皮肤上。动物皮肤上不但营养丰富，其健脑起着也大大优于动物可食用本身。因为动物皮肤上比可食用带有更多的三酸甘油酯。

⒊麦芽糖。麦芽糖当中所含的钠是碳水化合物偏重于的，同时它还带有少量的B族CYP，这些对脑的生殖很薄弱。

还有一些粪便如葱、鱼虾类、海藻类、、玉米等，也是非常好的健脑药品

常吃可以健脑的粪便，可以让你更聪明。这些粪便主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、肉、鸡肉、香辛料、骨髓、海参等等。

多吃鱼头可以让女孩更聪明，是大家都真的的。这是因为鱼头带有蛋白质、、CYP和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑带有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。鸡肉可以温当中主治、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水化痰，补脑的起着。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参带有粗蛋白质、脂肪、钠等成份，带有补肾益精、健脑的药用价值应该的休息法则：脑保健常思防衰。

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