专家提醒癫痫要做好秋季护理

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　　专家提示，秋季的到来，其后变化常常给癫痫病患者带来情绪上的波动，致使生理节律紊乱和内分泌失调，严重者可能会引病发情的发作。专家认为，癫痫患者的秋季护理，主要注意以下6方面：

　　第1，药膳饮食。

　　食品应当少辛增酸，由于秋季气候开始干燥，应当多吃1些滋阴润燥的食品，尽可能少摄取辛辣、刺激性食品，多吃1些酸性食品，以养肝血润肠燥。如秋季养生保健可以多吃1些银耳、甘蔗、燕窝、梨、菠菜、苹果、柿、柑橘、葡萄和龙眼等食品。另外，还应当养阴补气：中医认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。因此，秋季养生保健要注意养阴补气，如服用1些养阴的中药膳，忌吃寒凉食品等，以改良体质。

　　第2，睡觉姿式。

　　呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服、放心的姿式比较好。深呼吸，闭眼调息，集中意志动动肩膀、手指头、脚指头。从平躺姿式开始联想，直到坐着、站着，都能随便进入放松状态。

　　第3，注意衣物增减。

　　秋季来临，气温变化，但是不急于添加衣物，以锻炼机体的抗寒和抗病能力，有益身心健康。固然，入秋以后气温下降，适时增减衣物是必要的，只是不可骤增骤减，这样有益于身体对气候转冷的适应力。另外，病体衰弱者和老年人，要格外注意保暖，避免外邪侵袭，阳气外泄，进1步危害健康。

　　第4，居室常透风。

　　秋季气候干燥，容易致使口干咽燥、便秘等症，所以要注意保持室内的温度和湿度。白天要注意居室常常透风，保持空气清新;夜间睡觉则要关好门窗，入眠后腹部要盖1些衣被，以防腹部受凉，引发感冒、腹泻。厨房比较好安装排风扇，使油烟及时排出室外。

　　第5，生物回馈。

　　坐在舒服的椅子上，眼微闭、齿微分、下肩、开胯、集医院志静下来，专心感受肌肉酸痛的那个点，渐渐刺激调剂它。接着深呼吸，感觉脉搏跳动乃至肠胃蠕动，感受手指头血液1胀1缩的感觉，到达身心合1，全面放松。

　　第6，放松肌肉。

　　从头部开始，眼睛用力闭，然后放松;牙齿用力咬合，再放松;拳头握紧后放松;顺次类推到全身各部位。最简单的就是起身，用力伸懒腰，然后放松，能在最短时间使秋季烦躁的心情，得到较好的放松。

　　1旦怀疑得了癫痫，应尽早去正规医院救治。最后，祝贺患者早日康复!

【本文由海口仁心医院供稿】

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